Kursangebot

Stressbewältigung für Mütter

6. September 2019 Kinder, Jugend und Familie

Der Alltag von Müttern ist oft angefüllt mit Terminen, Verpflichtungen und dem Spagat zwischen Berufs- und Familienaufgaben. Nicht selten tritt ein Zustand körperlicher und emotionaler Erschöpfung ein, der so gar nicht zum Selbstbild einer glücklichen Mutter, die perfekt den Familienalltag organisiert, passen will.

Wir wissen, dass eine idealistische Begeisterung für eine Aufgabe zum Ausbrennen führen kann, wenn diese nicht mit ausreichender Selbstfürsorge kombiniert ist. Wer für andere sorgt, muss im Vorfeld gut für sich selber sorgen.

Das kostenfreie Gruppenangebot richtet sich an Mütter, die sich aus den unterschiedlichsten Gründen privat oder beruflich in Stresssituationen befinden. Der Kurs besteht inhaltlich aus Elementen der Entspannungspädagogik, Achtsamkeitstraining, und lösungs– und ressourcenorientierten Methoden. Die erprobten Techniken zur Entspannung werden so vermittelt, dass sie im Alltag weiter genutzt werden können.

Anmeldung: 
bei der Familien- und Erziehungsberatung
Telefon 0201/63 25 69 - 810
Mail: anne.beckmann@cse.ruhr

Termine: 
Start ist am Donnerstag, den 12. September
9:30 -11:30 Uhr 
dann wöchentlich, imsgesamt 8 Termine - in den Herbstferien keine Termine)

Ort: 
Familienzentrum Am Brandenbusch
Gemeindesaal
Am Brandenbusch 4 - 45133 Essen

Leitung: 
Anne Beckmann 
Dipl.-Sozialarbeiterin - Familien- und Erziehungsberatung
Rita Cammann-Karpa
Dipl.-Pädagogin - Ehe-, Familien- und Lebensberatung